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心灵驿站 主页 > 德育天地 > 心灵驿站 > 致家长的第七封信 ——比家暴更可怕的,是妈妈的焦虑
浸心于教育的家长:
你好!
     经历了期中考试的洗礼之后,大面积的孩子、家长向我们反馈来了各种各样的问题,这些问题的根源都指向了一个方向——焦虑。所以我们想和家长们聊聊焦虑,这个无处不在,可又总被人们忽视的超级杀手,比家暴更可怕的不安定因素。
《辽沈晚报》的新闻:上海一对夫妻,孩子两岁半便开始秃头。每天起来枕头上都是头发,晚上睡觉总是满头大汗,半夜频频惊醒。
    妈妈以为缺钙,去补钙,完全没效果,头顶很快出现四五个硬币大小的秃点。去皮肤科看医生,医生觉得不可思议:这是斑秃,只有压力大的中青年才有,从未接诊过这么小的孩子。
    医生问原因,妈妈说,为了让孩子进一家知名幼儿园,给孩子报了英语、数学、钢琴、画画、主持人5个培优班,丝毫不敢懈怠,就怕孩子输在了起跑线上。 每天对孩子说的最多的话就是“你一定要努力考上”,孩子不焦虑才怪。问题是,孩子才2岁半,2岁半呐,这位妈妈,你到底是有多着急、多焦虑啊。
    UC大数据在今年5月发布了《中国“焦虑指数”报告》,妈妈成为最焦虑的人群,焦虑指数及比例甚至超过了教师、律师、医生、警察这些社会公认的“高焦虑”职业。
    据我们经验的判断和分析,导致中国妈妈焦虑的三个最重要因素为:小孩健康、小孩教育、夫妻关系。孩子的教育问题,无疑是绝大多数焦虑家庭的首要诱发因素。
    焦虑的类型多种多样,以下三种最为严重:
    ·分离型焦虑
    孩子离开父母并没有家长想象中会出现那么严重的后果,反倒是父母,孩子一离开,跟丢了魂似的。因为在政教处担任早值班的工作,我每天可以看到送孩子进校后无数的家长像个守望者一样仍迫切的趴在校门上深切的注视着自己的孩子,就算是孩子进入了教学楼依然不愿意离开,每天送孩子上学都仿佛是一场生离死别。
    ·从众型焦虑
    别人家的孩子学钢琴,我的孩子也一定要学;别人家的孩子学声乐,我的孩子也一定要学;别人家的孩子学跆拳道,我的孩子也一定要学;别人家的孩子出国游学,我的孩子也一定要出国游学。至于孩子适不适合学钢琴,对声乐有没有兴趣,喜不喜欢跆拳道,去游学能学到什么,不管,别人家孩子都学了,我家怎么能少得了呢!
    ·控制型焦虑
    没有哪个孩子愿意一举一动都按照父母的指令行事,但父母愿意,于是就有了控制,也就有了叛逆,孩子一叛逆,父母就着急上火,甚至大发雷霆。所谓的叛逆,大部分都以父母的标准做判断,吵吵闹闹、磕磕碰碰,无关紧要,妈妈就是看不过眼。表面上,是教孩子学会做人。实际呢,把孩子的个性折磨和自己想象的一样就满意了。 这不是爱,这不是教育,这分明就是控制,看不得孩子离开自己的视野和脱离自己的控制。有远见的父母都知道,听话的孩子走不远,可很多父母就是见不得孩子的一丁点“不听话”。
    焦虑有用吗?北大教授秦春华说:“焦虑除了降低生活质量之外,不能带来任何有价值的改善。”不但没用,还有害。
    ·焦虑传染
孩子的焦虑大多是父母给的,比千夫所指的应试教育更强烈。
很多妈妈,自己完全停止成长和进步了,但她们不努力让自己学习成长,而是将压力完全放在孩子身上。她们说,这是爱,但不客气地说,她们是在转嫁和传染自己的焦虑。
    ·影响亲子关系
北京大学回龙观临床医学院教授刘华清,在长达27年的的儿童心理咨询与治疗中发现,目前中国亲子关系存在的最大问题是妈妈的情绪不够稳定,尤其是太焦虑了。亲子关系最大的关键是互动,孩子眼中,妈妈就是一切,是天,也是地。妈妈情绪稳定,互动就朝良性方向发展;相反,妈妈情绪不稳定,互动就成了噩梦,亲子关系也容易出现问题。
    ·人格发展
    亲子互动出现问题,孩子的人格发展也就跟着出错。
    焦虑的妈妈都有一个完美的期待,希望孩子成为出色的那个人。说白了,就是对孩子的期望太高,高得不切实际,觉得孩子应该了不起的,全能、可爱、聪明、情商高、智商高,等等。考高分、上名校、拿大奖都是理所应得。一旦孩子没能达到预期,妈妈就开始焦虑:不应该啊,我的孩子不是这样的。一定是压力太小,一定是孩子太放松,我得施压、我得管住、我得不停让孩子努力前进。而事实上,绝大部分的孩子并不是天才,也并不想要成为天才。考验一个父母是否优秀的关键是:能否接受一个不是天才的孩子。
    说了这么多,家长们应该如何克服自己的焦虑呢?
    首先,焦虑虽然给我们带来这么多的烦恼和健康家庭教育的缺失,但焦虑的产生却是正常的,所以如果家长自己也有焦虑的情绪没必要过分的担心,这是人正常的生理、心理反应,它的表现形式不是爱,但它的产生机制却是源自于爱,这是毋庸置疑的;其次,家长不能中断学习,任何方面的学习都可以,不仅仅局限在亲子教育方面,你的行动比你的言语更有说服力,你学习的过程就是树立榜样的过程;第三,多进行体育锻炼,跑步、瑜伽、游泳、健身等等锻炼都是非常好且不可以被替代的负面情绪宣泄的方法和途径;第四,定期的进行情绪排解。找好朋友逛逛街、买买东西,找知己好友聊聊天,感觉压力大了,焦虑感强烈了,可以找专业的心理咨询师进行咨询解压;第五,多培养自己的兴趣爱好。兴趣爱好多了自己的注意力可以得到很好的转移;第六,对于焦虑的克服,家长们其实只需要记住一句话:你活得精彩了,孩子的未来就不会灰暗。
    希望这封信能给家长们继续带来一点感悟,希望家长们支持东区的教育。
张小英   郭树林
高新一中初中校区东区初级中学心理教研组
高新一中初中校区东区初级中学德育处